Mudanças inesperadas podem abalar profundamente nossa sensação de estabilidade e segurança. Quando eventos como uma ruptura ou uma mudança em nossas vidas acontecem, nosso “mundo presumido” – aquela visão de como acreditamos que a vida deveria ser – é desafiado.
Essas situações podem nos deixar inquietos, tensos, ansiosos e indecisos. Essas emoções são normais, pois nosso coração e nossa mente estão tentando se adaptar a uma nova realidade. É como se a vida fosse um quebra-cabeça cuidadosamente montado, e de repente, uma peça fosse retirada ou substituída por outra completamente diferente. .
Mas saiba que, apesar de doloroso, esse momento de crise pode ser uma oportunidade para crescer e se transformar. Quando somos desafiados, somos também convidados a olhar para dentro, a refletir sobre nossas verdadeiras necessidades e valores. Podemos reorganizar nossas “peças” de uma maneira que, no fim, nos leve a um entendimento mais profundo e a uma versão mais autêntica de nós mesmos.
A jornada de adaptação pode ser difícil, mas também é um caminho de autodescoberta e renovação. Permita-se sentir, processar e crescer. Seja paciente e compassivo consigo mesmo. Enfrentar essas mudanças com um coração aberto pode revelar novas forças e resiliências que você nem sabia que possuía.
Lembre-se, cada crise carrega em si o potencial para a transformação. E é na superação dos desafios que encontramos nossa verdadeira força. Você é mais resiliente do que imagina.
Se precisar de apoio, estou aqui para te ajudar a atravessar esse momento com cuidado e compreensão.
Abraços,
Psicóloga Iris Senna
